Psychoterapia Szczecin, Psychoterapeuta, Psycholog w Szczecinie Alicja Maria Jankowska w Szczecinie

Lęku możesz doświadczać w każdym momencie Twojego życia, może on dotyczyć każdego  jego aspektu


Czy  doświadczasz lęku:

  • w pracy i po gdy wracasz do domuPsychoterapia w Szczecinie Prywatny gabinet psychoterapeutyczno pedagogiczny Alicja Maria Jankowska Szczecin.     Psychoterapeuta, somototerapia gabinet psychoterapeutyczny. Terapia indywidualna i grupowa. Rebirting. Ustawienia B.Hellingera
  • gdy podejmujesz ważną w życiu decyzję
  • gdy czekają Cię zmiany
  • przed ojcem, matką, szefem, współmałżonkiem
  • przed porażką, przed sukcesem
  • przed chorobą
  • przed odrzuceniem przez innych ludzi
  • przed zbliżeniem się, przed seksem i przed brakiem seksu
  • przed szkołą, ważnym egzaminem, maturą, zaliczeniem kolokwium


…cokolwiek byś nie wymyślił, wszędzie może pojawić się lęk, który może być słabszy, lub może doprowadzać Ciebie do skrajności w których masz wrażenie, że za chwilę umrzesz lub stanie się coś niewyobrażalnie katastroficznego. Lęk może trwać chwilę, a czasami trwa nieustannie powodując spustoszenie w umyśle, organizmie. Jakkolwiek byś nie próbował sobie z nim radzić, on zawsze będzie górą i będzie usiłował przejąć nad Tobą kontrolę. Im bardziej skupiasz się na tym, żeby się go pozbyć, tym bardziej wyraźny i uciążliwy się staje.
Lęk jest jak czarna chmura, jak burza, która przychodzi nagle, przysłania Ci wszystko, a Ty szukasz schronienia. Jest jak czarna otchłań, w której nie ma nic poza tym. Jest jak ból w sercu, albo ból żołądka. Jest jak zabójca z mrocznego horroru. Może powodować drżenie rąk w najważniejszych dla Ciebie sytuacjach, zamykać Ci usta, przez które nie możesz wydobyć żadnego sensownego dźwięku. Może powodować drżenie nóg, albo zamieniać je w watę. Możliwości jest zaskakująco wiele…

 

Jak możesz pozbyć się lęku?

Pewnie istnieje wiele możliwości. Być może najprostszą metodą jest farmakologia, która przynosi ulgę,Psychoterapia w Szczecinie Prywatny gabinet psychoterapeutyczno pedagogiczny Alicja Maria Jankowska Szczecin.     Psychoterapeuta, somototerapia gabinet psychoterapeutyczny. Terapia indywidualna i grupowa. Rebirting. Ustawienia B.Hellingera ale tylko na chwilę, a przy okazji silnie uzależnia. Terapia farmakologiczna ma skutki uboczne, a czasami zażywanie tabletek wywołuje objawy lękowe, mimo że są to leki przeciwlękowe.
Aby skutecznie pozbyć się lęku potrzebujesz przede wszystkim wiedzy. Nauczenia się przejmowania kontroli nad lękiem i regulowania własnych emocji. Wypracowania nowych nawyków myślowych i zachowawczych. Wszystko to odniesie najlepszy efekt, jeśli oddasz to w ręce specjalisty, który poprowadzi właściwie Twoją terapię.

Aby wyjść z labiryntu, potrzebujesz przewodnika.


Czego nauczysz się podczas terapii:

  • przede wszystkim poznasz mechanizm powstawania lęku i skutki jego oddziaływania.
  • nauczysz się o związkach przyczynowo – skutkowych  funkcjonowania Twojej psychiki
  • nauczysz się jak  przejmować kontrolę nad lękiem,
  • nauczysz się regulować własne emocje i nastroje,
  • nauczysz się umiejętności sprawnego i konstruktywnego myślenia
  • nauczysz się myśleć pozytywnie i kreować myśli według swoich pragnień
  • nauczysz się realizować cele i marzenia,
  • nauczysz się podejmować właściwe decyzje i skutecznie działać.
  • nauczysz się zarządzać własnym życiem i opanowywać niechciane uczucia i myśli.


Jedyne co należy do Ciebie to podjęcie właściwej decyzji
Zadzwoń do mnie i umów się na wizytę:
Tel: 091 433 59 28
Kom: 603 491 155


 

Tagi: lęk, nerwica, leczenie, psychoterapia, poradnia, psycholog szczecin, psychoterapeuta szczecin zaburzenia lękowe, nerwicowe, stres, terapia fobii, paniki, nerwic lękowych, ataki, nerwowość, natrętne myśli, czynności przymusowe, fobia społeczna, napięcie, rozstrój nerwowy, hipochondria, hipohondria, chipochondria, lęk przed czerwienieniem się, nieśmiałość zaburzenia koncentracji, uwagi, problemy z pamięcią, stany maniakalne, urazy psychiczne, poczucie zagrożenia, huśtawka nastroju, niepewność, nadpobudliwość, poczucie winy, wstydu, frustracja, niska samoocena, nerwica natręctw pomoc, jak leczyć nerwicę, pokonać lęk, paniczny, zawroty głowy, depresja, wyleczyć nerwicę, obawa, pomoc psychologiczna, zaburzenia, lekowe, lek